Разбираемся, при каких травмах прикладываем холод, и при каких тепло
Горячие компрессы и холодные компрессы являются одними из самых полезных и удобных инструментов для борьбы с болью в определённых частях тела. Но когда вы должны использовать каждый из них?
Лёд обычно используется при незначительных травмах, таких как растяжение связок лодыжки и растяжение
...Далее