Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Автоблоги»
Вы хотите запомнить сайт «Автоблоги»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

От сна за рулем существует одно простое средство, которое не раз выручало многих водителей

развернуть

Ну и нюх!

Сон в дальней дороге далеко не лучший попутчик. Ежегодно большое количество аварий совершается именно по причине того, что водитель заснул за рулем. Монотонное мелькание повторяющихся пейзажей, естественная усталость, вызванная дальней дорогой, обильная еда: все это может способствовать развитию состояния, когда человека начинает клонить в сон.


Вначале притупляется внимание, дальше водитель начинает клевать носом, потом постепенно начинает терять контроль за автомобилем и машина начинает «гулять по дороге».

Как бороться с подобным состоянием?

Возьмите за правило, что перед дальней дорогой нужно хорошо выспаться. Кроме того, не рекомендуется садиться за руль сразу же после обильного принятия пищи. Наполненный желудок вызывает естественный отток крови от мозга, и человек начинает дремать.

Существует хорошее правило, делать остановки каждые 2-3 часа, чтобы немного отдохнуть, подышать свежим воздухом и взбодриться. Если поездка происходит в «экстремальном режиме» и вы едете ночью, то можно использовать крепко заваренный кофе.

На самом деле ото сна за рулем существует одно простое средство, которое не раз выручало многих водителей.

Вы наверное будете сильно удивлены, когда узнаете, что это обычная жевательная резинка. Все банально просто, одной из особенностей психологии человека является тот факт, что человек не может заснуть, пока он ест и пока работают жевательные мышцы. Профессиональные дальнобойщики знают об этом факте и нередко берут с собой в дорогу печенье или яблоки, но если набить желудок, то может произойти обратный эффект, а жевательная резинка лишена этого недостатка и только заставляет работать ваши челюсти, не заполняя желудок. Так что жвачку в бардачке иметь всегда полезно!

Советы от бывалых:

Перед выездом запасись жареными семечками и лимонами». Постоянное щелканье подсолнечника поможет тебе сконцентрироваться на постоянном щелканье. Как не заснуть за рулем ночью: лимон разрежь на дольки и периодически нюхай. Его запах стимулирует гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться в сложных ситуациях. Выдохшийся фрукт не выкидывай, он еще пригодится.

Ты не один

Ты не один

В аварии чаще попадают одинокие водители. Возьми с собой штурмана (лучше, если это будет тамада с баяном) или подсади в салон автостопщика. Если вдруг по ошибке сон сморит не тебя, а его, аккуратно переложи посапывающего пассажира на заднее сиденье: вид спящего человека усыпляет. Механизм этого феномена в чем-то схож с зевком, от которого трудно удержаться, когда видишь зевающего.

Попутная песня

Попутная песня

Как не спать за рулем? Музыка, включенная на максимальную громкость, даст минимальный эффект. Она угнетает нервную систему. Отдай предпочтение песням на иностранном языке. Как показало исследование «Что делать чтобы не заснуть за рулем», опубликованное шведскими физиологами, родная речь быстрее убаюкивает мозг, чем иноземная. Ферштейн? Музыку слушай не все время пути, а с перерывами в 15—20 минут каждый час. «В дороге я часто пою во весь голос, — признается Игорь, продолжая музыкальную тему, — это отлично разгоняет дрему». Еще бы! Говорят во сне многие, а вот поют — единицы.

 Питие мое

Питие мое

Что пить чтобы не заснуть за рулем? Если магнитолу у тебя спер случайный попутчик, а голос уже сел, остановись у кафе или на заправке и закажи большой стакан ледяного сока. Это нужно не для того, чтобы всю оставшуюся дорогу ты мечтал остановиться, сойти в траву по пояс и избавиться от излишков напитка в организме. Просто теплые жидкости обладают успокаивающим эффектом, а холодные — активизируют все процессы.

Впрочем, горячий кофе и чай не повредят. «Однако какими бы крепкими они ни были, бодрость от них будет чувствоваться всего часа полтора», — говорит Игорь и рекомендует добавить в чашку свежевыжатый сок лимона (помнишь, мы просили тебя сохранить разрезанный фрукт?). Содержащаяся в нем гликолевая кислота окажет тонизирующий эффект. К тому же эта добавка усилит потенцию, так что по прибытии у тебя останутся силы на встречающих девушек. Тебя никто не встречает? Зачем же ты тогда затеял эту бессонную поездку?

Если сон все же берет свое, а такое рано или поздно произойдет если водитель начал засыпать, то необходимо остановиться, припарковаться в безопасное место и поспать минут 10-15. Больше проспать вам все равно не удастся, а несколько минут сна будет вполне достаточно, для того чтобы дальше вы уже ехали бодрячком. Проснувшись, постарайтесь умыться холодной водой и подышать свежим воздухом, после чего можно продолжить дальнейшее движение.

Сон за рулем очень коварен, и если вы заснули, то как правило заснули уже навсегда, поэтому чтобы этого не допустить, необходимо использовать все возможные способы, но самое главное – стараться не переутомляться! Удачи на дороге!

Сон за рулем - как избежать

Источник


Опубликовал Никита Лугов , 07.12.2015 в 10:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Леопольд Счастливый
Леопольд Счастливый 7 декабря 15, в 19:16 уж если попали в такую ситуацию, то хорошо помогают леденцы. ну а уж если невмоготу-терпеть не надо! остановитесь и вздремните и так пока не приедете. от кофе сразу откажитесь! это-ловушка приведшая к смерти многих! у него двойное действие.сначала бодрит, а через полчаса вас незаметно потянет в сон. вот так многие и попались, не зная этого. уж если знаете, что будет ночная поездка, запаситесь термосом , чаем и лимоном. чай с лимоном самое то. а про кофе я узнал в инете. была статья диетолога. а я многие годы в поездках всегда пил кофе. а после статьи вспомнил, что почему-то после тянуло в сон! снова пил кофе и снова через некоторое время начинал чувствовать дремоту. и снова пил кофе! а теперь только крепкий чай с лимоном. Текст скрыт развернуть
1
Леопольд Счастливый
Леопольд Счастливый Леопольд Счастливый 7 декабря 15, в 19:32 и самое главное! не рассчитывайте, что вот на секунду прикрою глаза и тут же открою.такая мысль приходит, когда вы уже устали! так вот ! это будет ваша последняя секунда! именно в это время и уснете! и вы не будете первым! а может быть и вот так......при очень сильной усталости вы крепитесь и глаза не закрываете. и .......заснете с открытыми глазами! именно так было однажды у меня. после ночи за рулем " поспал" всего 4 часа. и снова в дорогу. весь день в пути и полночи. и после полуночи....... очнулся на встречной! глаза не закрывал!. но ехать было очень тяжко! так меня аж в пот бросило! я ж с семьей ехал! ну и почертыхался! на улице морозяк под 30! я в одной рубашке наружу и бегал минут 10! и так повторял при малейшем намеке на дремоту. к утру все же приехал ........вымотанный дальше некуда! вот так не ездите! меня спасало то, что я работал машинистом и почти все поездки по ночам. умел терпеть! Текст скрыт развернуть
0
Innuendo SM
Innuendo SM 7 декабря 15, в 20:19 Кофе, как здесь пишут многие, действительно является ловушкой. Особенно вредно его пить в бодром состоянии. Через время, кофе перестает действовать, но все равно "посадит" Ваши батарейки. Реально хороший совет - остановиться в безопасном месте и вздремнуть. Это действительно не займет много времени, но прилив сил и, главное, концентрации внимания ощутимый. Как-то в одной из передач показывали Швейцарию, так там специальные парковочки для "золотого" сна. Так что, если "клюете", то начинайте петь песни до ближайшего безопасного (это важно) места, где Вы сможете расслабиться и вздремнуть.
Удачи на дорогах
Текст скрыт развернуть
-2
Геннадий Серов
Геннадий Серов 7 декабря 15, в 20:21 Купите в аптеке таблетки Магний Б 6. Пара таблеток снимет усталость и сонливость. Действует примерно 3 часа. За день можно выпить до 6 таблеток - 9 часов езды. К тому же это полезно для сердца. Текст скрыт развернуть
5
Андрей Межонов
Андрей Межонов 7 декабря 15, в 23:09 Однажды ехал с Уфы в Питер. Надо было доехать быстро. По дороге начало клонить в сон. Остановился у придорожного кафе. Закрыто. Возле кафе стояли столики с зонтиками и увидел, что кто-то оставил целый пакетик соленых кальмаров. Те, которые употребляют к пиву. Никого не было и я прихватил этот пакетик в машину. Благодаря кальмарам я проехал еще 1000км. В сон ни разу не тянуло. Остановился на отдых уже в кемпинге И еще, запивал я эти кальмары лимонадом. по глоточку. Теперь, когда еду в дальнюю дорогу, покупаю несколько пакетиков соленых кальмаров. Мне, со сном в дороге, помогло. Текст скрыт развернуть
6
victor karlov
victor karlov 9 декабря 15, в 01:40 Еще можно хорошего слабительного к перцу добавить… точно не уснуть! Извини не удержался.Просто если правде смотреть в глаза-точно не уснешь,правда далеко не уедешь. Текст скрыт развернуть
1
victor karlov
victor karlov 9 декабря 15, в 02:37 Да я и не хотел обидеть.Просто я очень много езжу и очень много, чего на себе испытал(перец и слабительное не пробовал),но лучше всего хороший сон,и не стоит ждать, когда начинаешь теряться во времени и пространстве. Текст скрыт развернуть
4
victor karlov
victor karlov 9 декабря 15, в 02:55 Извини,а что такое ЮВА? Текст скрыт развернуть
1
victor karlov
victor karlov 9 декабря 15, в 03:21 Всё понятно.Счастливого пути. Текст скрыт развернуть
2
victor karlov
victor karlov victor karlov 9 декабря 15, в 03:32 Ещё вопрос:а что ты там делаешь?Хороший русский язык.опять же,фамилия —из греции? Текст скрыт развернуть
0
victor karlov
victor karlov 9 декабря 15, в 03:37 Ещё вопрос:а что ты там делаешь?Хороший русский язык.опять же,фамилия —из греции? Текст скрыт развернуть
0
Иван Петров
Иван Петров 8 декабря 15, в 05:39 Согласен,-только сон.1-1.5 .остановись отдохни!,-что мешает!? Текст скрыт развернуть
3
Алек$андр K I R I 4 E K
Алек$андр K I R I 4 E K 8 декабря 15, в 13:08 Самое лучшее от сна за рулём,это сон,больше ничего не поможет Текст скрыт развернуть
4
Валерий Киосов
Валерий Киосов 8 декабря 15, в 21:54 Мне неплохо помогают семечки, но если все таки одолевает сон останавливаюсь и сплю. Как правило это займет до 20 -30 минут. Затем умыться, попить чаю, сделать хорошую разминку. Если и после этого одолевает сон то останавливаюсь и отдыхаю по полной программе. И дальше радуюсь жизни. Текст скрыт развернуть
2
Роман Кашин
Роман Кашин 8 декабря 15, в 23:30 не слушайте эту ..... . человек, написавший это,никогда не был на дальняке. общие слова,которыезнают все. а так-чувствуешь сон, остановись,поспи,но минимум час Текст скрыт развернуть
0
Роман Кашин
Роман Кашин 8 декабря 15, в 23:40 такие глупости. спать,спать и только спать. часик вздремнуть и часа на четыре хватит. не нужно бегать по морозу и жрать всякую херню. жизнь одна у всех и семью нужно беречь. полтора суток с дремотой по часику-другому, а потом в гостиницу на ночь. Вашим попутчикам не легче,чем Вам Текст скрыт развернуть
0
Андрей Синюков
Андрей Синюков 9 декабря 15, в 07:16 В моём случае, часов через пять пути и особенно если перед этим, что нибудь перекусил-наваливается дрёма!...как правило не помогают не громкая музыка, не пение, не кратковременные остановки...в этот момент лезу в бардачок и достаю пакетик семечек обычных, жареных семечек!...в общем всем, категорически рекомендую,просто щелкать семечки! Текст скрыт развернуть
1
Игорь Шведов
Игорь Шведов 16 января 16, в 11:56 Не слушайте этот бред!!!!Какие только профаны не пишут здесь всякую хрень !!! Кофе-это самый первый спутник сна,потому что по природе своей имеет 2 алколоида.И после крепкого кофе(если он сварен из зёрен) вы будете бодры 25-30минут(действие кофеина), а потом сон(действие теобромина).Поэтому большинство аварий примерно происходят в 30-50км от дома или придорожного кафэ после выпитого кофе. А если вы выпили кофе растворимый из банки, то там вообще нет кофеина,только теобромин. Поэтому если вы человек,то не сможете противостоять природной технологии, и будете засыпать)))) Кстати действие теобромина длится примерно + -час, и его действие ослабляется холодной водой. Не читайте профанов,если хотите жить. Как только такие сайты пропускают в массы? Так и хотят Русичей извести любыми способами!!! Текст скрыт развернуть
1
александр окишев
александр окишев 16 января 16, в 22:49 Моё мнение захотел спать,остановись и спи(где есть стоянка),жизнь одна,а так можно и ещё чью-то туда захватить!!! У меня 40лет стажа за рулём-много чего перепробовал! Текст скрыт развернуть
0
Александр Шапкин
Александр Шапкин 13 ноября 16, в 18:02 Простое и эффект на 100 % НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ -ватку со спиртом в левую руку, ещё лучше ампулу с нашатырным спиртом с обломанным концом нюхать по мере необходимости и ПРИ ЧЁМ ЗДЕСЬ ПЕСНИ. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 41
Комментарии Facebook
Практичный домик на колесах,…

Практичный домик на колесах, который можно брать с собой в путешествия

24 сен, 07:01
0 0
Эти привычки водителей убива…

Эти привычки водителей убивают авто и опустошают кошелек!

23 сен, 16:02
+1 0
Почему перед поездкой не нуж…

Почему перед поездкой не нужно прогревать мотор

23 сен, 15:01
-9 5
Мужчина сжег BMW напротив гл…

Мужчина сжег BMW напротив главного музея марки

23 сен, 14:01
-1 1
Go-Ped TRQ или кресло с двиг…

Go-Ped TRQ или кресло с двигателем и колесами

23 сен, 13:01
+3 1
Забил ногами пассажира. Саратов

Забил ногами пассажира. Саратов

23 сен, 12:02
0 0
Запомнить

Последние комментарии

Семен Фиоктистов
Семен Фиоктистов
Михаил Храменков
Владимир Бачурин
Борис Зверев
Лишить прав. Материнских.
Борис Зверев Очередная Яжемать и место на парковке
Артём Шумов
Алекс Македонский
Антон Doe
Evgad ____
акбат волков
Популярное
Восставший из ада, или танк постапокалипсиса

Восставший из ада, или танк постапокалипсиса

Доброго времени суток! Похоже, оживление гальванизированных трупов становится моим мейнстримом этого лета. Но события нынешних выходных — это круче всего. В общем звонит мне отец-основатель нашего ретроклуба и говорит: — прикинь! тут Зил 157 нарисовался! Его на металл хотят сдать! Стоит…

Никита Лугов 30 авг, 09:02
+258 61
В Смоленске пожарные проучили автохама

В Смоленске пожарные проучили автохама

Автолюбитель припарковал свое у авто прямо на выезде из 5-й пожарной части на улице Урицкого в Смоленске. Пожарные "поблагодарили" его за перегороженный им выезд. Они припарковали две пожарные машины с двух сторон иномарки, тем самым заблокировав ее. Источник

Никита Лугов 26 авг, 10:00
+203 55
Пассажиры устроили овации водителю, который ТАК эффектно разобрался с хамкой в салоне!

Пассажиры устроили овации водителю, который ТАК эффектно разобрался с хамкой в салоне!

Аплодирую водителю стоя! На остановке в маршрутку всунулась тетка возраста эпохи развитого социализма. Знаете, из серии самых махровых: поперек себя шире, морда красная, ресницы отвратительно-белесые, на голове перманент пополам с пергидролем, пару бородавок в самых неудачных местах, …

Никита Лугов 20 сен, 09:02
+156 25