Британские исследователи выясняли : кто смотрится за рулем предпочтительнее – молодые парни или мужчины более внушительного возраста. В тестах приняли участие несколько десятков мужчин, которых разделили на две возрастные группы: одна группа – это мужчины в возрасте около 20 лет, вторая группа – мужчины в возрасте около 60 лет.
Им предстояло провести два тура испытаний на автомобильных симуляторах – после полноценного сна на протяжении всей ночи и после краткого сна не более 5 часов.
По мнению руководителя группы исследователей для того чтобы молодой мужчина чувствовал себя за «баранкой» уверенно, ему необходимо перед этим выспаться в течение 6-9 часов. Если же ночь накануне поездки была беспокойной (по самым разным причинам), то ученые советуют придерживаться следующих правил:
Не слишком доверяйся кофеину. Кофе может взбодрить всего на 20-30 минут.
Вздремнув, не проспи. Если чувствуешь усталость на дороге и желание принять горизонтальное положение, вздремни в течение 15-20 минут. Но не больше – в противном случае тебя еще больше сморит глубокий сон. А это небезопасно в пути.
Не забудь бутылку с водой. Исследования показывают, что даже небольшое обезвоживание организма приводит к уменьшению концентрации внимания и необходимой за рулем собранности.
200 миллилитров воды в час – это тот минимум, который потребуется тебе для безопасного вождения.Старайся избегать фаст-фудов. Жирная и сладкая пища на какое-то время придает сил, но вместе с тем вызывает чувство жажды. Лучше обрати внимание на богатые клетчаткой фрукты, ну хотя бы на свежие яблоки – это будет как раз то, что надо для автомобилиста.
"Нет" тишине за рулем. Недавние эксперименты показали, что лучшим способом не заснуть для водителя, который едет в машине один, является включенная в салоне быстрая, энергичная музыка.
Счастливого пути!
Свежие комментарии